OFERTA: 

W zależności od problemu i potrzeb w Gabinecie Fizjofaza możesz skorzystać z:
- fizjoterapii/rehabilitacji 
- inhalacji wodorowej - NOWOŚĆ!!!
- Access Bars®
- akupunktury 
- masażu 
- treningu ogólnorozwojowego
- jogi indywidualnej, w grupie lub jogi rodzinnej

Nie wiesz co wybrać? Zapoznaj się ze specyfikacją poszczególnych zabiegów poniżej lub zadzwoń i opisz w 2-3 zdaniach swoją potrzebę - wspólnie dobierzemy najodpowiedniejszy zabieg :)
Kontakt
Fizjoterapia

FIZJOTERAPIA DOROSŁYCH

Fizjoterapia/rehabilitacja po urazach, przeciążeniach, w wadach postawy, po operacjach.
Wizytę rozpoczyna wywiad - jego szczegółowość zależy od problemu, z którym się zgłaszasz. Zazwyczaj im dłuższy czas  dolegliwości tym dłuższy i bardziej szczegółowy wywiad. Przed wizytą odszukaj wyniki przeprowadzanych badań obrazowych i laboratoryjnych, wypisy ze szpitala itp. i zabierz ze sobą (o ile były wykonane). Weź również wyniki badań, które nie są bezpośrednio powiązane z dolegliwością, z którą się zgłaszasz. Przed wywiadem podpisujesz zgodę na wykonywanie świadczeń medycznych, na udostępnienie wglądu do Twojej karty bliskiej Ci osobie oraz zgadzasz się na RODO. Po wywiadzie następuje badanie funkcjonalne, w trakcie którego określam przyczynę Twoich dolegliwości oraz układam wstępny plan terapii. Przeprowadzamy wstępną terapię i/lub otrzymujesz wskazówki do ćwiczeń lub autoterapii oraz, jeśli to konieczne, umawiamy się na kolejną wizytę.  
Pracuję technikami terapii manualnej, technikami powięziowymi, kinezyterapią, jogą, głęboką stabilizacją, pracą z oddechem, pracą z blizną, elementami terapii narzędziowej, w tym igłoterapią, kinesiotapingiem, technikami nerwowo-mięśniowymi, masażem tkanek głębokich, masażem leczniczym i relaksacyjnym, technikami korekty postawy ciała.
Sięgam również po wiedzę z zakresu treningu mentalnego, kinezjologii edukacyjnej i refleksoterapii.
Wspólnie zmieniamy nawyki postawy, dostajesz indywidualnie dobrane ćwiczenia oraz wskazówki dotyczące postępowania w życiu codziennym. 
Koszt pierwszej wizyty 210zł/55min, 250zł/1h20min, kolejnych 180zł/50min. Możliwość zakupu pakietu 5 lub 10 wizyt.

Pamiętaj! Jeśli Twoja dolegliwość trwa dłużej niż dwa tygodnie lub ból w skali od 0 do 10 jest wyższy niż 7 przez kolejne 2-3 dni i nie maleje niezwłocznie zgłoś się na wizytę fizjoterapeutyczną i/lub ortopedyczną! Im wcześniej zgłosisz się na terapię tym większa szansa na przyśpieszenie powrotu do zdrowia.

FiZJOTERAPIA dzieci i Młodzieży od 7 do 18 r.ż.

Przede wszystkim przygotuj dziecko/nastolatka przed wizytą! Opowiedz mu na czym mniej więcej będzie polegała wizyta, że fizjoterapeuta jest po to, żeby polepszyć jego sprawność i zdrowie. Nie wytykaj swojemu dziecku, że np. jest krzywe. Wada postawy to niefortunne określenie, gdyż żadne dziecko nie jest wadliwe!, jednak jak dotąd nie trafiłam na lepsze określenie. Wspólnie dobierzcie odpowiedni strój na terapię, krótkie spodenki oraz top sportowy albo np. dwuczęściowy strój kąpielowy- strój, który umożliwi obejrzenie, badanie i terapię dziecka przy zachowaniu jego komfortu. Jeśli dziecko jest szczególnie wrażliwe pod względem rozmowy na temat jego dolegliwości możesz zadzwonić lub umówić się na wstępny wywiad zanim przyjdziesz z dzieckiem.
Wizyta rozpoczyna się od wywiadu prowadzonego z dzieckiem/nastolatkiem, uzupełnianego informacjami od jego rodzica/opiekuna. Tuż przed wywiadem wypełniacie też niezbędne zgody - zgodę na świadczenia medyczne,  dane rodzica/opiekuna, RODO. Zabierzcie ze sobą na wizytę wyniki badań obrazowych, wypisy ze szpitala, skierowania z badań przesiewowych itp. jeśli były wykonywane. Przypomnijcie sobie ewentualne wypadki i większe urazy z życia dziecka. Mogę pytać o przebieg ciąży i porodu, przebyte choroby, wady wzroku, zgryzu, blizny, przyjmowane leki, aktywność fizyczną, ilość godzin spędzanych przed ekranami, alergie, trawienie, itp. 
Po wywiadzie przechodzimy do badania funkcjonalnego, w które zazwyczaj angażuję również rodzica/opiekuna - zadbaj o wygodny strój dla siebie, np. spodnie dresowe i t-shirt. 
W trakcie badania określam diagnozę funkcjonalną oraz układam wstępny plan terapii. Przeprowadzam wstępną terapię i otrzymujecie wskazówki do ćwiczeń lub autoterapii oraz, jeśli to konieczne, umawiamy się na kolejną wizytę. W przypadku pracy nad korektą postawy nastawcie się regularną pracę w gabinecie i w domu. 
W zależności od potrzeb pracuję technikami terapii manualnej, technikami powięziowymi, kinezyterapią, jogą, głęboką stabilizacją, pracą z oddechem, pracą z blizną, elementami terapii narzędziowej, kinesiotapingiem, technikami nerwowo-mięśniowymi, masażem tkanek głębokich, masażem leczniczym i relaksacyjnym, technikami korekty postawy ciała.
Sięgam również po wiedzę z zakresu treningu mentalnego, kinezjologii edukacyjnej i refleksoterapii.
Wspólnie zmieniamy nawyki postawy, dostajecie indywidualnie dobrane ćwiczenia oraz wskazówki dotyczące postępowania w życiu codziennym.
Koszt pierwszej wizyty 210zł/55min lub 250zł/1h20min, kolejnych 180zł/50min. Możliwość zakupu pakietu 5 lub 10 wizyt.

Pamiętaj, że do 18 roku życia, będąc rodzicem/opiekunem dziecka odpowiadasz za to, czy wykonuje ono zadania do pracy własnej!
ćwiczenia FizjoFaza

INHALACJA WODOROWA

Inhalacje wodorowe to innowacyjny sposób na wspieranie zdrowia i odżywienie organizmu, wykorzystujący dobroczynne właściwości czystego wodoru. Ta prosta, a zarazem skuteczna metoda, oferuje szereg korzyści dla ciała i umysłu, niezależnie od wieku czy stanu zdrowia.

Zalety inhalacji wodorowych:

- Silne działanie antyoksydacyjne: Czysty wodór działa jako potężny przeciwutleniacz, pomagając eliminować wolne rodniki, które są głównymi sprawcami procesów starzenia się organizmu.

- Redukcja stanów zapalnych: Inhalacje wodorowe mogą wspomagać redukcję stanów zapalnych w organizmie, co wpływa korzystnie na wiele chorób przewlekłych.

- Poprawa funkcji poznawczych: Istnieją badania wskazujące na korzystny wpływ inhalacji wodorowych na funkcje poznawcze, co może wspomagać koncentrację i pamięć.

- Wsparcie układu odpornościowego: Wodór może mieć pozytywny wpływ na układ odpornościowy, wspierając organizm w jego naturalnej obronie przed infekcjami.

- Lepsza regeneracja i energia: Regularne inhalacje mogą przyczynić się do poprawy regeneracji organizmu po wysiłku fizycznym oraz zwiększenia ogólnej energii i witalności.

Inhalacje wodorowe: Rewolucyjna metoda poprawy zdrowia i samopoczucia

Wskazania do inhalacji wodorowych:

-Osoby z chorobami przewlekłymi, takimi jak cukrzyca, zespół pocovidowy, choroby nowotworowe, choroby autoimmunologiczne czy choroby serca, mogą znaleźć w inhalacjach wodorowych wsparcie dla swojego zdrowia.

- Sportowcy szukający naturalnych metod poprawy regeneracji po treningu.

- Osoby chcące zapobiegać przedwczesnemu starzeniu się i poprawić ogólne samopoczucie.

Brak przeciwwskazań!
Ważne jest, że inhalacje wodorowe są bezpieczne i nie wykazano istotnych przeciwwskazań do ich stosowania. Jednak zawsze zaleca się skonsultowanie z lekarzem przed rozpoczęciem nowej terapii, zwłaszcza jeśli istnieją obawy lub istniejące schorzenia.

Rozpocznij podróż do lepszego samopoczucia już dziś dzięki inhalacjom wodorowym - prostemu i skutecznemu sposobowi na poprawę zdrowia i życia!

Cena 60zł/30min, 80zł/50min

ACCESS BARS®

Jest to bezbolesny, przyjemny zabieg wykonywany na leżąco. Osoba wykonująca sesję dotyka delikatnie odpowiednich punktów na głowie. Większość osób odczuwa odprężenie, uczucie spokoju lub doenergetyzowania. Niektórzy odczuwają inne reakcje, mogą pojawiać się skojarzenia z konkretnymi sytuacjami. W większości przypadków u osób, którym został wykonany zabieg pojawia się uczucie odprężenia w ciele jak po masażu. Każda sesja jest indywidualna. Bars można stosować u każdego, nie ma ograniczeń ani przeciwwskazań do jej stosowania ze względu na wiek, chorobę, nastrój, uzależnienie.
Jedna sesja trwa do 1,5h godziny, koszt 270zł. U dzieci sesja trwa maksymalnie 45 minut, jest to uzależnione od wieku dziecka, koszt od 70 do 120zł. 
Access Bars® to wyjątkowy, energetyczny zabieg, który działa zarówno na ciało, jak i na umysł. W trakcie sesji doświadczysz delikatnego dotyku 32 punktów na głowie, dzięki czemu następuje rozładowanie spolaryzowanego ładunku elektrycznego, który został zgromadzony w Twoim mózgu Punkty odpowiadają za najważniejsze aspekty naszego życia takie jak: Pieniądze, Seksualność, Ciało, Starzenie, Kreatywność, Kontrola, Życzliwość, Wdzięczność, Spokój, Radość, Smutek i inne. Jak by to było gdyby cały stres, czarne wizje, powody frustracji i depresji, strachy, obawy, żale, złości, punkty widzenia i ograniczenia w różnych dziedzinach życia rozpłynęły się w niebycie?
Podczas zabiegu praca fal mózgowych zostaje spowolniona, aby pozwolić na depolaryzację wzorców zachowań i systemów przekonań, które funkcjonowały w nas od dzieciństwa, lub nawet wcześniej.
Dzięki temu zaczynamy być obecni w naszym życiu, a przeszłość nie ma takiego wpływu na przyszłość, co zmienia prawdopodobieństwo przyszłych możliwości. Przestajemy funkcjonować na zasadzie autopilota i zaczynamy przyjmować – zamiast odrzucać.
Dochodzi do zmian we wszystkich obszarach naszego życia i w zależności od częstotliwości korzystania z sesji i prawdziwej gotowości, następują one w określonym tempie.
Otrzymując sesję BARS® zaczynasz doświadczać coraz więcej energii i lekkości w swoim ciele.
Proces Manualny Access Bars® otrzymał  Międzynarodowy Certyfikat Terapii Manualnych Ciała w USA (National Certification Board for Therapeutic Massage and Bodywork – NCBTMB)
Nie ma żadnych przeciwskazań do wykonywania sesji Access Bars®

Korzyści z sesji Bars® :

    • poprawa samopoczucia, łatwiejsza koncentrację i przyswajanie wiedzy
    • spadek gonitwy myśli, zniknięcie fobii, lęków i natręctw
    • wewnętrzny spokój oraz głęboki relaks
    • zanik dolegliwości fizycznych
    • lepszy sen i wyleczenie bezsenności
    • redukcja stresu, jasność umysłu nawet przy zażywaniu silnych leków (psychotropowych, sterydowych, przeciwbólowych)
    • wzrost odporności i kondycji fizycznej
    • zwiększenie chęci do działania i radości życia
    • doświadczanie coraz większej energii i lekkości w swoim ciele
    • wzrost kreatywności, większa liczba pomysłów
    • łatwość w podejmowaniu decyzji i dokonywaniu wyborów
    • oczyszczanie odbywa się podczas relaksu, bez potrzeby przerabiania problemów omawiania ich czy wracania do dawnych doświadczeń
    • synchronizacja półkul mózgowych
    • zmniejszenie nadpobudliwości i agresji, zanik moczenia nocnego i lepszy sen u dzieci
    • większe możliwości koncentracji i nauki u dzieci oraz poprawienie wyników w szkole
Sesja Access Bars® stanowi również wsparcie przy ADD, ADHD, u osób w spektrum autyzmu i są ogromnym wkładem dla dzieci, które nie do końca radzą sobie ze stresem, okresami przejściowymi w swoim życiu, nauką, egzaminami, kontaktem z rówieśnikami itp.


Joga w FizjoFaza

joga w grupie

Prowadzę zajęcia budowane na gruncie nurtu vinyasa krama jogi,  nastawionej na pracę z oddechem, który łączę z wiedzą i doświadczeniem fizjoterapeutycznym. Takie podejście ułatwia zwiększenie świadomości własnego ciała, jego możliwości i ewentualnych ograniczeń. Prowadzi ono do łagodnego pogłębienia zakresu ruchów, stymulowania mięśni i ścięgien, rozluźnienia czynnościowych napięć. 
Na zajęciach ćwiczymy boso, pamiętaj o zabraniu ciepłych skarpet i bluzy, by było Ci ciepło w trakcie relaksu. Nie potrzebujesz specjalnych ubrań – wystarczy zwykła koszulka i getry lub spodenki, ubierz się tak, by ubrania pozwalały na swobodę ruchów i nie przeszkadzały w wykonywaniu różnych asan (np. przy pozycji drzewa warto mieć spodnie z nieślizgającego się materiału, a przy psie w dół przydaje się koszulka, która nie będzie zsuwać się aż do pach). Unikaj jedzenia dużych posiłków minimum dwie godziny przed zajęciami. Dzięki temu zwiększy się Twoje bezpieczeństwo podczas ćwiczeń, a sama praktyka będzie bardziej efektywna. 
Zajęcia są dla osób zdrowych, biorąc udział w zajęciach oświadczasz, że Twój stan zdrowia umożliwia Ci bezpieczne uczestnictwo.
Zajęcia trwają ok. 1h 20 minut. Zajęcia stanowią przemyślaną całość – przybądź na czas i nie wychodź w trakcie ich trwania.

Na czas zajęć koniecznie wyciszamy lub całkowicie wyłączamy telefon komórkowy (również wibracje i alarmy!).
Koszt zajęć zależy od ilości osób na zajęciach. Grupa liczy od 2 do 5 osób.

Joga dla dzieci i ich dorosłych


Zajęcia jogi, relaksacji, medytacji i mindfulness z elementami zabaw ruchowych w atmosferze radości i zabawy. Dla dzieci i ich rodziców/opiekunów. Zajęcia dla 3 do 7 osób. Najmłodszy uczestnik zajęć miał 4 lata. Czas trwania ok.1h15min. Koszt 170zł/sesję.
Unikajcie jedzenia dużych posiłków minimum dwie godziny przed zajęciami. Dzięki temu zwiększy się Twoje bezpieczeństwo podczas ćwiczeń, a sama praktyka będzie bardziej efektywna. Zajęcia są dla osób zdrowych, biorąc udział w zajęciach oświadczasz, że Twój stan zdrowia umożliwia Ci bezpieczne uczestnictwo. Na zajęciach ćwiczymy w skarpetach lub boso. Ubierzcie się wygodnie, weźcie pod uwagę zmienną intensywność zajęć, może przydać się bluza na spokojniejszą część zajęć. Na miejscu dostępna jest filtrowana woda, jeśli potrzebujecie inną, np. mineralną zabierzcie ją ze sobą.
Fizjoterapia z Fizjofaza
crossmenuarrow-right