Fizjoterapia wzroku to podejście, które łączy wiedzę z zakresu fizjoterapii kręgosłupa szyjnego z funkcjonalną oceną pracy oczu, ich koordynacji i sposobu, w jaki układ wzrokowy współpracuje z postawą całego ciała. To nie zastępstwo badania okulistycznego ani korekcji wady wzroku, a uzupełnienie, które pomaga tam, gdzie problem ma podłoże mięśniowo-powięziowe lub posturalne, a nie czysto optyczne. Pracuję tu z odruchem oczno-szyjnym, czyli naturalnym powiązaniem między ruchami oczu i napięciem mięśni karku, które u wielu pacjentów jest źródłem przewlekłych dolegliwości.
Mięśnie karku i odcinka szyjnego kręgosłupa są bogato unerwione przez receptory, które komunikują się z układem przedsionkowym i wzrokowym, wspierając stabilizację obrazu podczas ruchu głowy. Kiedy w karku narasta chroniczne napięcie, na przykład wskutek długiego siedzenia przy komputerze, ten system zaczyna działać mniej efektywnie, co może objawiać się większym wysiłkiem podczas skupiania wzroku, szybszym zmęczeniem oczu i nasilającym się bólem głowy podczas pracy wymagającej koncentracji wzrokowej. Działa to też w drugą stronę, intensywna praca wzrokowa, na przykład wielogodzinne czytanie czy patrzenie na ekran z bliskiej odległości, nasila napięcie w mięśniach karku i górnej części barków.
Do gabinetu najczęściej zgłaszają się osoby z przewlekłym zmęczeniem oczu po pracy przy komputerze, czyli zespół objawów obejmujący suchość, pieczenie i trudność z utrzymaniem ostrego widzenia po długim wysiłku wzrokowym. Inną częstą grupą są pacjenci z bólami głowy nasilającymi się podczas czytania lub pracy przy ekranie, osoby z trudnościami w utrzymaniu koncentracji wzrokowej przez dłuższy czas oraz ci, u których po badaniu okulistycznym nie wykryto wady wzroku tłumaczącej skalę dolegliwości. Pracuję też z pacjentami po urazach głowy lub karku, u których wtórnie pojawiły się problemy z komfortem wzrokowym.
Sesję zaczynam od wywiadu, w którym ustalam, kiedy nasilają się dolegliwości, ile czasu dziennie spędzasz przy ekranie, jaką masz postawę podczas pracy oraz czy towarzyszy Ci napięcie w karku lub barkach. Następnie oceniam ruchomość i napięcie odcinka szyjnego kręgosłupa, postawę głowy oraz funkcjonalną współpracę oczu podczas prostych zadań ruchowych, na przykład śledzenia wzrokiem poruszającego się punktu czy zmiany ustawienia z bliży na daleko. Na tej podstawie łączę terapię manualną i techniki powięziowe odcinka szyjnego z ćwiczeniami wspierającymi koordynację wzrokowo-ruchową oraz pracą z postawą głowy podczas pracy przy komputerze. Część sesji poświęcam na naukę prostych przerw wzrokowych i ćwiczeń, które możesz wykonywać samodzielnie w ciągu dnia pracy.
Nie. Jeśli zmagasz się z problemami wzrokowymi, badanie okulistyczne lub ortoptyczne powinno być pierwszym krokiem, by wykluczyć wadę wzroku lub inne schorzenie wymagające leczenia specjalistycznego. Fizjoterapia wzroku jest terapią wspomagającą, którą polecam jako uzupełnienie, gdy badania okulistyczne nie wykazują przyczyny dolegliwości lub gdy chcesz zmniejszyć obciążenie układu wzrokowego i karku wynikające z codziennej pracy przy ekranie.
Ta terapia jest dla osób z przewlekłymi bólami głowy nasilającymi się podczas pracy wzrokowej, zmęczeniem oczu po długich godzinach przy komputerze, trudnościami z koncentracją podczas czytania lub nauki, a także dla tych, u których towarzyszy temu napięcie karku i barków. Pomaga też osobom po urazach głowy lub szyi, u których pojawiły się wtórne problemy z komfortem wzrokowym, oraz pracownikom biurowym spędzającym większość dnia przed ekranem.
Praca z odcinkiem szyjnym i koordynacją wzrokowo-ruchową pomaga zmniejszyć częstotliwość bólów głowy związanych z wysiłkiem wzrokowym, ułatwia dłuższe utrzymanie koncentracji oraz redukuje napięcie w karku i barkach towarzyszące intensywnej pracy przy ekranie. Otrzymujesz też konkretne ćwiczenia i wskazówki dotyczące ergonomii pracy, które pomagają zapobiegać nawrotom dolegliwości.
Zarezerwuj wizytę online lub zadzwoń, jeśli zmagasz się z bólami głowy lub zmęczeniem oczu związanym z pracą przy ekranie. Sprawdzimy, czy ich źródłem jest napięcie karku i układu wzrokowego.