Każda wizyta zaczyna się od dokładnego wywiadu. Pytam nie tylko o to, gdzie boli, ale też jak wygląda Twój dzień: ile czasu siedzisz, jak śpisz, czy uprawiasz sport, czy miałeś urazy w przeszłości. Jeśli masz wyniki badań obrazowych, RTG, USG czy rezonans magnetyczny, zabierz je ze sobą, to bardzo ułatwia postawienie trafnej diagnozy funkcjonalnej. Po wywiadzie przeprowadzam badanie funkcjonalne, w trakcie którego sprawdzam zakresy ruchu, napięcia mięśniowe, wzorce oddechowe i to, jak poszczególne odcinki kręgosłupa współpracują ze sobą i z resztą ciała. Na tej podstawie układam plan terapii. Często już podczas pierwszej wizyty wykonuję wstępne zabiegi i przekazuję Ci konkretne ćwiczenia do domu. W terapii kręgosłupa łączę terapię manualną, techniki powięziowe, pracę z oddechem, kinezyterapię oraz elementy terapii narzędziowej, igłoterapię suchą i kinesiotaping. Dobieram metody indywidualnie, to co pomoże przy bólach głowy wynikających z napięć karku, będzie zupełnie inne niż podejście do rwy kulszowej.
Odcinek szyjny jest szczególnie podatny na skutki siedzącego trybu życia i pracy przy komputerze. Najczęstsze problemy, z którymi się tu spotykam, to napięciowe bóle głowy promieniujące od karku, uczucie „zablokowania" przy odwracaniu głowy, drętwienie lub mrowienie w rękach, które może wynikać z ucisku na struktury nerwowe w okolicy szyjnej, czasem określane jako rwa ramienna, zawroty głowy o podłożu szyjnopochodnym oraz tak zwany wdowi garb, czyli pogłębione wygięcie w odcinku szyjno-piersiowym, które powstaje przy długotrwałej, wadliwej postawie głowy wysuniętej do przodu. Praca z tym odcinkiem wymaga delikatności i precyzji. Stosuję mobilizacje stawowe, rozluźnianie mięśni głębokich karku, techniki powięziowe oraz ćwiczenia korygujące ustawienie głowy i barków. Często to właśnie zmiana codziennych nawyków, ustawienie monitora, sposób trzymania telefonu, decyduje o trwałości efektów.
Środkowa część kręgosłupa to obszar, który pacjenci często niedoceniają, a tymczasem to właśnie tu rodzi się wiele problemów z oddychaniem i przewlekły ból między łopatkami. Ograniczona ruchomość żeber i kręgów piersiowych ogranicza pełny, swobodny wdech, co z czasem nasila napięcie w całej górnej części ciała, włącznie z karkiem i barkami. W terapii odcinka piersiowego pracuję nie tylko ze stawami i mięśniami, ale przede wszystkim z mechaniką oddychania. Uczę pacjentów, jak oddychać pełniej i swobodniej, łączę mobilizacje kręgosłupa z pracą oddechową i technikami powięziowymi obejmującymi klatkę piersiową. To podejście, które wynika z mojego zamiłowania do jogi i pracy z oddechem, traktuję je jako równoprawny element terapii, nie dodatek.
Dolny odcinek kręgosłupa przenosi największe obciążenia, dlatego to tutaj najczęściej dochodzi do ostrych, intensywnych dolegliwości: lumbago, czyli klasycznego „postrzału", rwy kulszowej z bólem promieniującym do nogi, czy dyskopatii związanych ze zmianami w krążkach międzykręgowych, w tym przepukliny dysku. Przy ostrych stanach najpierw skupiam się na odbarczeniu i redukcji bólu. Wykorzystuję terapię manualną, techniki neuromobilizacyjne i pracę z głęboką stabilizacją, by zdjąć nadmierne napięcie z przeciążonych struktur. W kolejnym etapie wprowadzam ćwiczenia wzmacniające głębokie mięśnie stabilizujące tułów, bo to one chronią odcinek lędźwiowy przed kolejnym nawrotem.
To pytanie pada bardzo często. W większości przypadków bólu kręgosłupa badanie obrazowe nie jest konieczne na początku terapii, ponieważ wiele zmian widocznych w rezonansie, na przykład niewielkie zmiany dyskopatyczne, występuje też u osób bez żadnych objawów. Najpierw oceniam funkcjonalnie, co realnie ogranicza Twój ruch i generuje ból. Rezonans lub konsultację ortopedyczną polecam, gdy ból nie reaguje na terapię, towarzyszą mu niepokojące objawy neurologiczne, albo gdy podejrzewam zmianę strukturalną wymagającą dalszej diagnostyki.
Jeśli Twoja dolegliwość trwa dłużej niż dwa tygodnie lub ból w skali od 0 do 10 jest wyższy niż 7 przez kolejne 2 do 3 dni i nie maleje, niezwłocznie zgłoś się na wizytę fizjoterapeutyczną lub ortopedyczną. Sygnałem alarmowym jest też narastające drętwienie kończyny, osłabienie siły mięśniowej nogi lub ręki, czy problemy z kontrolą zwieraczy, w takich przypadkach konieczna jest szybka konsultacja lekarska. Im wcześniej zgłosisz się na terapię, tym większa szansa na przyśpieszenie powrotu do zdrowia.
Efektem terapii nie jest tylko chwilowe zmniejszenie bólu. Wspólnie zmieniamy nawyki postawy, dostajesz indywidualnie dobrane ćwiczenia do wykonywania w domu oraz konkretne wskazówki, jak funkcjonować w codziennym życiu: przy biurku, w samochodzie, podczas snu, żeby kręgosłup miał szansę się zregenerować i nie wracać do punktu wyjścia.
Zarezerwuj wizytę online lub zadzwoń i zadbaj o swój kręgosłup już dzisiaj.